SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Okonku

4 results

Book

In basket

rate

Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać! : odrzuć cudze oczekiwania i bez poczucia winy zacznij żyć po swojemu / Rachel Hollis ; Tłumacz: Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2020. - 264, [3] strony : ilustracja ; 22 cm.

Author

Hollis Rachel Autor Witkowska Magda Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Poczucie własnej wartości Samorealizacja Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Czas pokazać światu, co się dzieje, gdy kobieta postanawia osiągnąć coś wielkiego. Rachel Hollis, bestsellerowa pisarka, założycielka wartej miliony dolarów firmy medialnej i autorka powyższych słów, wzywa nas, kobiety, do działania. Doskonale wie, że często dorastamy i żyjemy w przekonaniu, że powinnyśmy patrzeć na siebie przez pryzmat innych ludzi – jako żony, matki, córki albo pracownice – i że poszukiwanie własnej tożsamości albo zastanawianie się nad naszymi potrzebami powinno zejść na dalszy plan [wydawca].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział Lędyczek

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Moc na talerzu : przestań jeść, zacznij się odżywiać / Mehmet Oz ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum, 2018. - 416 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Oz Mehmet C. (1960- ). Autor Witkowska Magda. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta lecznicza Profilaktyka zdrowotna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie

"Moc na talerzu" to prosty sposób na wykorzystanie siły tkwiącej w żywności, opracowany dzięki szczegółowym badaniom i doświadczeniom pracy z pacjentami. Znajdziesz tu czytelne informacje i plan posiłków uwzględniający różne superskładniki. Przekonujący jak zawsze doktor Oz wyjaśnia, co zrobić, aby tylko za pomocą jedzenia: pozbyć się zbędnych kilogramów, podnieść poziom energii i zmniejszyć nasilenie stanów zapalnych, zapobiec występowaniu wielu typowych dolegliwości, takich jak zmęczenie czy ból, bądź jak je łagodzić – zupełnie bez użycia leków. Zawarty w tej książce 21-dniowy plan utraty wagi na dobry początek to propozycja łatwych do przyrządzenia i smacznych posiłków oraz przekąsek, które pomogą ci naprawić szkody wynikające ze złych nawyków żywieniowych. Doktor Oz nauczy cię, jak zdrowo robić zakupy, zdrowo gotować i jak jeść - żeby żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem. Już dziś sięgnij po przepisy na proste do przygotowania i smaczne dania, które odmienią twoje życie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział Lędyczek

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ogarnij życie : instrukcja podboju świata dla nastolatków / Andy Cope, Andy Whittaker, Darrell Woodman, Amy Bradley ; przekład Marcin Kowalczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes : Laurum, © 2021. - 157, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Author

Cope Andy (1966- ). Autor Whittaker Andy Autor Woodman Darrell Autor Bradley Amy Ilustracje Kowalczyk Marcin (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Marzenia Nastolatki Nawyki Rodzice Szczęście Życie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

To jest ten czas! Oceny, egzaminy, afery w domu, hejt w internecie, nieznośni rówieśnicy, zakochania, kompleksy… To najbardziej intensywny i najważniejszy czas w twoim życiu. Zawsze jest bardzo trudny. A powinien być fantastyczny. Rodzice i nauczyciele cały czas wywierają presję – masz myśleć o przyszłości, o prestiżowych studiach, o świetnej pracy. Tak łatwo zapomnieć w tym wszystkim o samym sobie. A ty kim chcesz być? Co jest dla ciebie ważne? Co daje ci szczęście? Przestań narzekać, porzuć złe nawyki, zmotywuj się do walki o swoje marzenia! Nie jutro. Dziś, od zaraz. Ta błyskotliwa i zabawna książka pomoże ci zrozumieć, co takiego szczególnego jest w tym momencie twojego życia. Jeszcze możesz wszystko.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Okonek Oddział dla dzieci i mł.

There are copies available to loan: sygn. 159.9 IV (1 egz.)